Čupanje bijelih dlaka iz brade?

Čupanje bijelih dlaka iz brade?

ČUPANJE BIJELIH DLAKA IZ BRADE PITANJE: Eselamu alejkum.Hvala Alalhu praktikujem vjeru po sunne....

Poruka zulumčarima!

Poruka zulumčarima!

PORUKA ZULUMĆARIMA Pripremio: AbdKerim Uzvišeni Allah u Kur'anu kaže: فَذَرْنِي و....

Pogledajte kako mušrici šije Jemena eksplozivom ruše džamije i centar za učenje Kur'ana | VIDEO

Pogledajte kako mušrici šije Jemena eksplozivom ruše džamije i centar za učenje Kur'ana | VIDEO

Pogledajte kako mušrici šije Jemena eksplozivom ruše džamiju i centar za učenje (hifz) Kur’an....

Da li je dozvoljena krađa od nemuslimana u trgovini?

Da li je dozvoljena krađa od nemuslimana u trgovini?

DA LI JE DOZVOLJENA KRAĐA OD NEMUSLIMANA U TRGOVINI? PITANJE: Esselamu alejkjum brate; imam jed....

Kako poznati je li vam kopjuter zaražen malverom?

Kako poznati je li vam kopjuter zaražen malverom?

Kako prepoznati je li vam kompjuter zaražen malverom? Pravi malver dizajniran je tako da ga je ....

Talibani osudili napad na školu u Peševaru

Talibani osudili napad na školu u Peševaru

Talibani osudili napad na školu u Peševaru u kojoj je pogunulo preko 100 djece “Namerno ubij....

Novi detalji o krščanskom misionarstvu u Goraždu

Novi detalji o krščanskom misionarstvu u Goraždu

Novi detalji o kršćanskom misionarstvu Stevea i Kim Reitz u Goraždu Piše: Ramiz Hodžić Saf....

FLYDUBAI: Od danas je Sarajevo povezano sa Dubaijem

FLYDUBAI: Od danas je Sarajevo povezano sa Dubaijem

FlyDubai: Od danas je Sarajevo povezano sa Dubaijem Od danas je i Sarajevo povezano sa Dubaijem,....

POD HITNO  prestanite kupovati ove proizvode

POD HITNO prestanite kupovati ove proizvode

Ovih šest proizvoda morate POD HITNO prestati kupovati: 100 posto su GMO! Jeste li se ikad zap....

Najvažniji mali predznaci smaka svijeta

Najvažniji mali predznaci smaka svijeta

NAJVAŽNIJI MALI PREDZNACI SMAKA SVIJETA Pripremio: Anes Halilović U ovom poglavlju ćemo spo....

Islamska država zauzela grad El-Vafa

Islamska država zauzela grad El-Vafa

Islamska država zauzela grad el-Vafa u provinciji Anbar Najmanje 19 iračkih policajaca poginul....

Borci Islamske države oborili vojni helikopter

Borci Islamske države oborili vojni helikopter

Borci Islamske države oborili vojni helikopter Borci Islamske države oborili su danas irački ....

EsSELAMU ALEJKUM WE RAHMETULLAHI WE BEREKATUHU!

Prevencija kardiovaskularnih bolesti | Ishrana
AJET DANA: “O vjernici, klonite se mnogih sumnjičenja, nekā sumnjičenja su, zaista, grijeh. I ne uhodite jedni druge i ne ogovarajte jedni druge! Zar bi nekome od vas bilo drago da jede meso umrloga brata svoga – a vama je to odvratno – zato se bojte Allaha; Allah, zaista, prima pokajanje i samilostan je. (HUDŽURAT,10) ***** HADIS DANA: "Strogo se čuvajte sumnjičenja, jer je sumnjičenje najlažniji govor." (Buharija i Muslim) *** "Ne uhodite jedni druge, ne špijunirajte, ne prekidajte odnose i ne zavađajte se, nego, Allahovi robovi, budite braća." (Buharija i Muslim) *** "Ko sakrije sramotu svoga brata na dunjaluku, Allah će sakriti njegovu i na dunjaluku i na ahiretu." (Buharija i Muslim)
Text Size

Prevencija kardiovaskularnih bolesti

Prevencija kardiovaskularnih bolesti: Zdrava hrana i fizička aktivnost daju rezultate

Preporuka je da svi koji žele promijeniti navike trebaju prvo utvrditi kolike su vrijednosti njihovog krvnog pritiska, šećera te kolika im je tjelesna težina

Odavno je prihvaćeno da se, uz određene uvjete, prijevremena smrtnost i onesposobljenost od bolesti srca i krvnih žila može smanjiti i do 50 posto. Faktori rizika za nastanak bolesti srca i krvnih žila na koje se ne može utjecati su dob, spol i porodična anamneza.

Međutim, faktori na koje se može utjecati i time smanjiti rizik od bolesti srca su povišeni krvni pritisak, pušenje, šećerna bolest, povišene masnoće u krvi, prekomjerna tjelesna težina i nedovoljna tjelesna aktivnost.

Stopa smrtnosti

Postoje čvrsti dokazi djelotvornosti mjera prevencije za bolesti srca i krvnih žila. Primjeri smanjivanja učestalosti tih bolesti mogu se naći u nekim razvijenim zemljama koje su imale visoku stopu smrtnosti, posebno od ishemične bolesti srca.

Rezultat se pokazao kad su te države započele programe prevencije koji su, uz ostalo, uključili suzbijanje pušenja, prihvatanje pravilnih prehrambenih navika, kontrolu povišenoga krvnog pritiska, uz primjenu efikasne dijagnostike i liječenja.

Tako je Američko društvo za srce (AHA) definiralo sedam jednostavnih mjera te pravila prehrane koji zajedno mogu značajno poboljšati kardiovaskularno zdravlje.

Prestanak pušenja

Odmah se, naravno uz pridržavanje pravila prehrane, preporučuje prestanak pušenja. Indeks tjelesne težine ne bi smio prelaziti 25, za lagane vježbe trebalo bi sedmično odvojiti 150 minuta, a ako su vježbe intenzivnije, 75 minuta.

Ukupni holesterol ne bi smio biti viši od 5 milimola po litru krvi, a krvni pritisak ne bi smio prelaziti 120/80. Nivo šećera treba biti od 3 do 5 milimola po litru. Doda li se tome i pravilna prehrana koju je odredila AHA, kvalitet života značajno bi se povećao i u starijoj dobi. Preporuka je da svi koji žele promijeniti navike trebaju prvo utvrditi kolike su vrijednosti njihovog krvnog pritiska, šećera te kolika im je tjelesna težina.

Optimalna dijeta

Američko društvo za srce predložilo je i posebnu "dijetu" koja smanjuje rizik od bolesti srca. Tako se peporučuje 4,5 zdjelica voća i povrća dnevno, dva ili više puta sedmično 100 grama ribe, i to najbolje losos ili skuša, jer su bogate omega-3 masnim kiselinama koje mogu smanjiti trigliceride, manje od 450 kalorija šećera u slatkim napicima sedmično, jer te kalorije trebaju doći iz zdravije hrane.

Slatka pića povezana su s debljinom i visokim pritiskom. Dalje se preporučuje manje od 5 grama soli dnevno, tri i više puta dnevno po 28 grama cjelovitih žitarica, što će smanjiti opasnost od kardiovaskularnih bolesti i pomoći u održanju zdrave tjelesne težine.

 

EsSUNNE

Share

ANDROID "EsSUNNE"

 

novo_gif_blinkanje

logo_essunne_android

Najnoviji tekstovi

Namaska vaktija!!!

PREVODILAC

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Pomozimo SOMALIJU!!!

Najčitaniji tekstovi

Korisni sajtovi

diniislam

avaz_istine_logo_baner

wesal_tv

vijesti_ummeta

KUR'ANI KERIM - online

BOJKOTUJMO IZRAEL

Posjete na sajtu

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDanas821
mod_vvisit_counterJučer3581
mod_vvisit_counterOve sedmice22762
mod_vvisit_counterProšle sedmice40047
mod_vvisit_counterOvog mjeseca88375
mod_vvisit_counterProšlog mjeseca130489
mod_vvisit_counterUkupno5599703

Danas: Dec 20, 2014

PREPORUČUJEMO!

 

 

Vremenska prognoza

QUR'AN MP3

qurani_kerim
UČAĆ: Muhammed Luhaidan

ZBIRKA PREDAVANJA * hfz. Jusuf BARČIĆ, rhm. - online

jusuf_barcic_dersovi
Essunne Tv - Tube
Essunne Dućan