Boko-Haram osvojio vojnu bazu

Boko-Haram osvojio vojnu bazu

BOKO HARAM OSVOJIO VOJNU BAZU Preuzeto sa FB-profila: Hilafet Baqiyah Mudžahidi ehli-sunnetsko....

Priča o čovjeku koji je ostavio majku u pustinji

Priča o čovjeku koji je ostavio majku u pustinji

Priča o čovjeku koji je ostavio majku u pustinji Život Arapa beduina u pustinji ispunjen je ....

Pun pogodak | VIDEO

Pun pogodak | VIDEO

PUN POGODAK | VIDEO Da je jako opasno (po život) pozirati pred kamerama na bojnom polju a pogot....

Bošnjačka politika tzv. krivi put

Bošnjačka politika tzv. krivi put

BOŠNJAČKA POLITIKA tzv. krivi put Bošnjaci trenutno upravljaju najmanje važnim institucijama....

Pronađena nova masovna grobnica na području Srebrenice | FOTO SLAJD

Pronađena nova masovna grobnica na području Srebrenice | FOTO SLAJD

BIH: Nova masovna grobnica na području Srebrenice | FOTO-SLAJD Po nalogu Suda i Tužilaštva Bi....

Otkrivene i razgolićene

Otkrivene i razgolićene

OTKRIVENE I RAZGOLIĆENE Od Ebu Hurejre, radijAllahu anhu, se prenosi da je Vjerovjesnik, sallal....

Da li je dozvoljeno okretati noge prema Mushafu?

Da li je dozvoljeno okretati noge prema Mushafu?

Da li je dozvoljeno okretati noge prema Mushafu? Pitanje: Da li je dozvoljeno okretati noge pr....

"Mužu moj, tako mi Allaha, ja se stidim onog što radiš!"

"Mužu moj, tako mi Allaha, ja se stidim onog što radiš!"

„Mužu moj, tako mi Allaha, ja se stidim onoga što radiš!“ „Mužu moj, tako mi Allaha, j....

Tajna sarajevskih ćevapa, bujrum ;)

Tajna sarajevskih ćevapa, bujrum ;)

TAJNA SARAJEVSKIH ĆEVAPA, BUJRUM ;) Korijen riječi ćevap je persijskog porijekla, a znači pr....

Šejh Sad el-Hunejti priključio se Hilafetu

Šejh Sad el-Hunejti priključio se Hilafetu

ŠEJH SAD EL-HUNEJTI KOJI JE BLIZAK ŠEJHOVIMA MAKDISIJU I KATADI SE PRIKLJUČIO ISLAMSKOM HILAFETU ....

Velike borbe na Sinajskom polustrvu

Velike borbe na Sinajskom polustrvu

Mudžahidi ubili veliki broj Egipatskih vojnika na Sinajskom poluostrvu Na Sinajskom poluostrvu ....

ISLAM O TETOVIRANJU

ISLAM O TETOVIRANJU

ISLAM O TETOVIRANJU Pripremio: Anes HAlilović Jedan od jako izraženih trendova među današnj....

EsSELAMU ALEJKUM WE RAHMETULLAHI WE BEREKATUHU!

Prevencija kardiovaskularnih bolesti | Ishrana
AJET DANA: “Allah će one koji vjeruju i dobra djela čine uvesti u džennetske bašče kroz koje će rijeke teći, a oni koji ne vjeruju – koji se naslađuju i žderu kao što stoka ždere – njihovo će prebivalište vatra biti! (MUHAMMED,12) ***** HADIS DANA: Allahov Poslanik Muhammed s.a.v.s. je rekao: "Islam će dospjeti svugdje gdje dostiže dan i noć. Allah dž.š. neće dozvoliti da ostane ni jedna kuća u koju neće uči islam. U neke kuće Islam ulazi časno, jer ulazi preko onih koji ga dobrovoljno prihvate, a u neke će ući silom." (Ovo se kosi sa Kur'anskim ajetom u kome se naglašava da nema prisile u vjeri. Ovo znači da će Islam zavladati svijetom, i da će čak i oni koji ga ne prihvate dobrovoljno morati se pokoriti zakonima islama. Primjer za to je kao određivanje plaćanja džizije obaveznog poreza kršćanima u korist islamske države, a muslimani im zauzvrat garantiraju i štite vjeru njihovu, imovinu i čast). Rekao je Allahov Poslanik s.a.v.s. "Oni koji prihvate islam oni su časni, a oni koji ga odiju biće poniženi." /Prenose Ahmed i Taberanija, Hajsemi je rekao: Prenosioci u senedu ovoga hadisa su pouzdani (sika)./
Text Size

Prevencija kardiovaskularnih bolesti

Prevencija kardiovaskularnih bolesti: Zdrava hrana i fizička aktivnost daju rezultate

Preporuka je da svi koji žele promijeniti navike trebaju prvo utvrditi kolike su vrijednosti njihovog krvnog pritiska, šećera te kolika im je tjelesna težina

Odavno je prihvaćeno da se, uz određene uvjete, prijevremena smrtnost i onesposobljenost od bolesti srca i krvnih žila može smanjiti i do 50 posto. Faktori rizika za nastanak bolesti srca i krvnih žila na koje se ne može utjecati su dob, spol i porodična anamneza.

Međutim, faktori na koje se može utjecati i time smanjiti rizik od bolesti srca su povišeni krvni pritisak, pušenje, šećerna bolest, povišene masnoće u krvi, prekomjerna tjelesna težina i nedovoljna tjelesna aktivnost.

Stopa smrtnosti

Postoje čvrsti dokazi djelotvornosti mjera prevencije za bolesti srca i krvnih žila. Primjeri smanjivanja učestalosti tih bolesti mogu se naći u nekim razvijenim zemljama koje su imale visoku stopu smrtnosti, posebno od ishemične bolesti srca.

Rezultat se pokazao kad su te države započele programe prevencije koji su, uz ostalo, uključili suzbijanje pušenja, prihvatanje pravilnih prehrambenih navika, kontrolu povišenoga krvnog pritiska, uz primjenu efikasne dijagnostike i liječenja.

Tako je Američko društvo za srce (AHA) definiralo sedam jednostavnih mjera te pravila prehrane koji zajedno mogu značajno poboljšati kardiovaskularno zdravlje.

Prestanak pušenja

Odmah se, naravno uz pridržavanje pravila prehrane, preporučuje prestanak pušenja. Indeks tjelesne težine ne bi smio prelaziti 25, za lagane vježbe trebalo bi sedmično odvojiti 150 minuta, a ako su vježbe intenzivnije, 75 minuta.

Ukupni holesterol ne bi smio biti viši od 5 milimola po litru krvi, a krvni pritisak ne bi smio prelaziti 120/80. Nivo šećera treba biti od 3 do 5 milimola po litru. Doda li se tome i pravilna prehrana koju je odredila AHA, kvalitet života značajno bi se povećao i u starijoj dobi. Preporuka je da svi koji žele promijeniti navike trebaju prvo utvrditi kolike su vrijednosti njihovog krvnog pritiska, šećera te kolika im je tjelesna težina.

Optimalna dijeta

Američko društvo za srce predložilo je i posebnu "dijetu" koja smanjuje rizik od bolesti srca. Tako se peporučuje 4,5 zdjelica voća i povrća dnevno, dva ili više puta sedmično 100 grama ribe, i to najbolje losos ili skuša, jer su bogate omega-3 masnim kiselinama koje mogu smanjiti trigliceride, manje od 450 kalorija šećera u slatkim napicima sedmično, jer te kalorije trebaju doći iz zdravije hrane.

Slatka pića povezana su s debljinom i visokim pritiskom. Dalje se preporučuje manje od 5 grama soli dnevno, tri i više puta dnevno po 28 grama cjelovitih žitarica, što će smanjiti opasnost od kardiovaskularnih bolesti i pomoći u održanju zdrave tjelesne težine.

 

EsSUNNE

Share

ANDROID "EsSUNNE"

 

novo_gif_blinkanje

logo_essunne_android

Najnoviji tekstovi

Namaska vaktija!!!

PREVODILAC

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Pomozimo SOMALIJU!!!

Najčitaniji tekstovi

Korisni sajtovi

diniislam

avaz_istine_logo_baner

wesal_tv

vijesti_ummeta

KUR'ANI KERIM - online

BOJKOTUJMO IZRAEL

Posjete na sajtu

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDanas817
mod_vvisit_counterJučer5511
mod_vvisit_counterOve sedmice22053
mod_vvisit_counterProšle sedmice35840
mod_vvisit_counterOvog mjeseca221117
mod_vvisit_counterProšlog mjeseca151256
mod_vvisit_counterUkupno5375362

Danas: Okt 31, 2014

PREPORUČUJEMO!

 

 

Vremenska prognoza

QUR'AN MP3

qurani_kerim
UČAĆ: Muhammed Luhaidan

ZBIRKA PREDAVANJA * hfz. Jusuf BARČIĆ, rhm. - online

jusuf_barcic_dersovi
Essunne Tv - Tube
Essunne Dućan